Elliptinen koneen liikerata on elliptinen, elliptisen koneen käyttö tuntuu kävelevältä tai juoksevalta, mutta jalat eivät voi jättää polkua, voit tuntea hauskaa kävellä ja juosta, nivelvaurio on suhteellisen pieni.
Elliptiset koneet ja muut kuntolaitteet, täytyy säilyttää hyvä toiminta, kiinnittää huomiota hengitykseen ja lisätä riittävästi vettä.
1, älä liikuta taaksepäin
2. Jalkojen pohjat eivät voi jättää poljinta
3. Säädä vastus ja kaltevuus oikein
4. Toimintataajuus kiihtyi vähitellen, mutta ei liian nopea, tarttua omaan valvontaansa
