Miten Flat Tanko Penkkipunnerrus:
Makaamaan tasaiselle penkki jalat lattialla.
Ota väliainetta sangasta käyttäen sileä renkaat oppaana. Yleensä hyvä sääntö-peukalo on sijoittaa keskisormi renkaisiin.
Kokeilu jänneväli kunnes tunnet olosi mukavaksi niin muista missä se pito on.
Ottaa baarissa pois telineeseen ja pidä sitä tavanomaisten kaupan.
Laske sitä hitaasti nänni linjan paina ylös hieman taaksepäin kaaren siten, että tanko päättyy noin kasvoillesi.
Sinun pitäisi hengittää kuin olet alentaa baari ja hengittää kuin painat ylös.
tekniset tiedot
Koko: (L) 1209 * (W) 520 * (H) 446mm
NW: 26kgs
Tervetuloa ostaa laatua m-036 tasainen barbell penkkipunnerrus kanssa tehtaalta. Tunnetaan yhtenä ammatillisen valmistajat ja toimittajat Kiinassa, meidän on oltava paras valinta.
Suositut Tagit: M-036 tasainen barbell penkkipunnerrus, Kiina, tehdas, toimittajat, valmistajat